Nekoliko načina da se mentalno zaštitite od društvenih mreža

0
63
Nekoliko načina da se mentalno zaštitite od društvenih mreža
Nekoliko načina da se mentalno zaštitite od društvenih mreža



Da li ste znali, da najnovija Američka istraživanja su pokazala da više od trećine punoletnih Amerikanaca smatra da su društvene mreže štetne po mentalno zdravlje. Samo neki procenat trvrdi da voli društvene mreže kao nešto pozitivno za njihovo mentalno zdravlje, dok više od 40% ističe i pozitivne i negativne efekte, prenosi portal Curiosity.

People Looking up at Social Media Icons

Saveti kako da ograničite svoje korišćenje društvenih mreža:

Preterano korišćenje društvenih mreža može drastično da utiče na vašu komunikaciju sa ljudima u okolini. Izbegavajte korišćenje telefona dok ste u prisustvu porodice, prijateljima, za vreme obroka, dok se igrate sa decom ili dok pričate sa partnerom. Napravite svoj dnevni raspored proveravanja notifikacije na telefonu, isključite internet, ostavite telefon sa uključenim zvukom jer možda ćete dobiti neki hitni poziv na koji treba da se javite, ne stavljajte telefon u airplane mod već ga jednostavno utišajte ili stavite na vibraciju! Takođe ne pstavljajte telefon ili kompljuter pored sebe, jer može da utiče na vaš san.

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име